Osobní trenér Cvičíme ve fitnes centru
Kateřina Frolíková, Lukáš Pavluch
Bežná cena: 8.60 € (259.08 Sk)
Naša cena: 8.17 € (246.13 Sk)
Ušetríte: 5% (0.43 € [12.95 Sk])
O titule
Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením – hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu – zde najdou muži i ženy všech věkových kategorií. Teoretická část knihy přináší základní informace o silovém tréninku a jeho variantách, o možnostech aerobních činností ve fitcentru, o nutnosti a metodách strečinku, dále o principech správné sportovní výživy včetně rozčlenění a popisu výživových doplňků i anabolických stimulantů. Hlavní část obsahuje ilustrovaný soubor více 133 různých posilovacích a protahovacích cviků s jejich popisem a následně z nich vytvořené různé varianty tréninkových programů.
Hodnotenia čitateľov
Zatiaľ nedostupné
Internetové kníhkupectvo knihyezop.sk © 2008
Informatívne ceny v SKK sú prepočítané kurzom 1 EUR = 30.1260 SKK